ג'וזף הוברטוס פילאטיס (1883-1967) ממציא שיטת הפילאטיס, המציא את שיטתו בהשראת האידיאל היווני, שבו אדם מאוזן בגוף ונפש ועל סמך ניסיונו האישי. בעצמו היה ילד חלש וחולה וסבל מאסטמה ודלקת פרקים, וכאשר בגיל 32 נשלח לכלא אנגלי בתקופה של מלחמת העולם הראשונה הוא נאלץ לפתח שיטה עבור חבריו הכלואים באמצעות אלתור של מיטה וקפיצים.
הוא האמין שניתן לחזק את השרירים באמצעות עבודה עליהם וכך פיתח את שיטתו. בכל הקשור לסגנון החיים המודרניים הוא האמין שיציבה לא נכונה וטכניקת נשימה לא יעילה הינם הגורם המשפיע עיקרי לבעיות בריאות. התרגילים שעיצב מיועדים לתקן אי איזון שרירי לשיפור היציבה, הקואורדינציה, שיווי משקל, הכוח והגמישות, שיפור יכולת הנשימה ותפקוד האיברים הפנימיים.
* בתמונה – ג׳וזף פילאטיס בגיל 57 ובגיל 82
