אימוני פילאטיס מתאימים מאוד לנשים בהריון ולאחר לידה, מאחר שמדובר בתקופה בה הגוף הנשי עובר שינויים פיזיולוגיים והורמונליים רבים. הבטן הגדלה והלחץ ברחם מקשים על יציבות הגוף, כך שביצוע אימוני פילאטיס, תוך התמקדות על תרגילי יציבה ונשימות, יוגלו לסייע לשיפור היציבה והתנועה הנכונה של הגוף.

בנוסף, חיזוק השריר הרחב בטני ושרירי קרקעית האגן שנחלשים מאוד בתקופה זו, יסייעו בחזרת הגוף למצבו הרגיל, ויסייעו בשמירה על שרירי רצפת האגן.

לקביעת שיעור
או בכל שאלה אחרת, נשמח לעמוד לרשותכם!​

סגירת תפריט
דילוג לתוכן